jak sie

ja daje okolotreningowo, czyli przed i po treningu po 5g na porcje, a w dnt jak ci pasuje i po klopocie;-) nie ma co sie spinac

anduin oni jadą teraz na bank :) i wydaje mi się że jednak listopad :) jak tam będziesz popytaj o ziomków z grudziądza, mnie tam nie będzie ale nasza sekcja tak :) pozdrawiam - PrZeMeK PrZeMeK

jak ci obciaza nadgarstki to rob lamana albo zmniejsz ciezar na prostej az sie przyzwyczaisz, pozatym solidna rozgrzewka nie zaszkodzi niektorzy kulturysci nie cwicza idealnie technicznie dlatego ze biora tyle koksow ze i od samego dlubania w nosie im rosnie bic

nie bede wdawal sie w prostackie dyskusje z ludzmi ograniczonymi twoje pytania i styl wypowiedzi obrazuja jak niski poziom intelektualny prezentujesz , tyle odemnie

[...] řaß đwA тřzy i 1OO… °Oo• •oO° Żµßř wyştę¶ůjě w ¶ůşzçzy °Oo• •oO° Mężczyzna pozostaje zazwyczaj bardzo długo pod wrażeniem, jakie zrobił na kobiecie °Oo•

JEstem wam ogromnie dźwięczny ekhm wdzięczny..... no super sprawa, dzięki dzięki!!!!! tzn jeżeli ktoś ma jeszcze jakieś propozycje to są mile widziane... Kurde jak ja mogę się wam odwdzięczyć Gabrio

spróbuj zrobić przed lustrem tak jak Ci opisałem a zobaczysz różnicę co do gęstości to przy odpowiedniej diecie i suplementacji to powinieneś uzyskać utratę tłuszczu przy jednoczesnym zachowaniu lub poprawieniu obwodów... ja osobiście robiłem ten cykl na gestość by Michail : - http://www.sfd.pl/temat104716/strona7/ ... wszystko masz tam opisane [...]

za wczesnie na kreatyne, skup sie na diecie i poprawnym wykonywaniu cwiczen, a kreta zostaw sobie na pozniej jak asa w rekawie pzdr.

No ale czy stanie się coś jak teraz wezmę kreatyne ??

To niemozliwe. Nie spodziewaj sie niczego zadawalającego po tym Bo miesnie zbudujesz tylko na dodatnim bilansie kalorycznym, a jak sam podkresliłes chcesz prowadzić diete redukcyjną. Jedno zaprzecza drugiemu

ja jak jestem glodna (do czego staram sie nie doprowadzac) to jestem mega wkurzona i zlosliwa...

jak brałeś xpanda a chcesz teraz coś przetestować tańszego to napewno zastanów sie nad cell pumpem ,choć nie wiem czy bedziesz go teraz czuc po tym xpandzie , CP ma mniejsza sporo mniejsza dawe AAKG tylko 1.5g ,no ale zawsze to jabłczan wiec... Pomyśl też może o Kre-Alkalynie , zmiana rodzaju kreatyny mogłaby być dobrym pomysłem. POZDRO

No Ja też dziekuje nie ma to jak poznać sie po uśmiechu Pozdrawiam

i jak znalazł sie ktos chętny?

Machida nie da się takiemu cieciowi jak Thiago

[...] chce Ci się nawet kliknąc i poswiecic paru minut? a liczysz ,ze My będziemy marnować na Ciebie czas? Troche powagi chłopaku, bo takim podejsciem daleko nie zajdziesz. "jakie suple wziasc??" żadnych "dieta itp ja wiem wszystko:) " nic nie wiesz, kolejny raz ściemniasz, jest to proste jak konstrukcja cepa Dział odżywianie + [...]

a i mam pytanie, czy cido mnie nie zaleję jak wezmę do tego winstrol i propa? chciałbym się utwardzić trochę i zdobyć masy, ale takiej mięśniowej, oczywiście dieta będzie przestrzegana, ćwiczenia też pomyłka tam jest: biceps 39,5 Zmieniony przez - cya w dniu 2009-03-20 13:19:12

jak jajka się nie zmniejszyły ,to już zostaw ten hcg na następny odblok teraz ciągnij jeszcze z 2 tygodnie clom potem dasz jakiego dobrego buzera teścia

[...] 5kg i wroci do diety z przed treningu bedzie miala efekt jojo. Budowa miesni jest potrzebna zeby nie miec tego efektu gdyz kazdy kg miesni spala odowiednia ilosc kalorii(juz nie pamietam ile;] ). Tak wiec jak bedzie miec wiecej miesni a bedzie chciala powrocic do poprzedniej diety waga juz jej nie podskoczy poniewaz miesnie spalaja teraz wiecej.

Czyli cwiczenia silowe jak najbardziej sie przydadza rozumiem. Teraz pytanie kiedy je wrzucic zeby mialo to rece i nogi?